Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg (GFK) und ESPERE nach Jacques Salomé sind zwei ergänzende Wege, um wertschätzende Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten – selbstbewusst, respektvoll und empathisch.
Gleichzeitig vermitteln sie effektive Handwerkzeuge, um im turbulenten Alltag mit unserer Kraft verbunden bleiben zu können.

In diesem Seminar werden die beiden Methoden vorgestellt und erfahrbar gemacht.
Anhand von konkreten Beispielen aus dem eigenen (Berufs-)Alltag lernen Sie auf vielfältige Weise die Handwerkzeuge kreativ anzuwenden, um auch in herausfordernden Situationen für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit sorgen zu können.

Werkzeuge zum Schutz der Lebensenergie, kleine Übungen zur leiblichen Selbstfürsorge wie Kurzentspannungen für den Alltagsgebrauch, Wahrnehmungsübungen und Bewegung ergänzen das Seminar.