Begegnen wir Menschen in ihrem tiefen Leid, begegnen wir damit auch unserer eigenen Verletzlichkeit und Endlichkeit. Wie können wir unser Herz für Menschen öffnen, mitfühlen und da sein, ohne uns vom fremden Leid überwältigen zu lassen oder uns zu verschließen?
Mitfühlen und präsent sein bedeutet, dass wir mit unserem Gegenüber ebenso verbunden sind wie mit uns selbst. „Wenn dein Mitgefühl dich selbst nicht miteinschließt, ist es unvollständig“ (Jack Kornfield). Können wir uns die gleiche Zugewandtheit als auch liebevolle Präsenz schenken, so wie wir sie einem leidenden Menschen schenken?

Ziel ist es, Ihnen in diesem Seminar eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn zu ermöglichen. Ebenso werden Übungen und Meditationen aus dem Bereich der Praxis des Mitgefühls und des Selbstmitgefühls vorgestellt und angeleitet. Im Seminar werden psychoedukative Elemente aus dem Bereich der Stress- und Gehirnforschung integriert, als auch die Bedeutung der auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl basierenden Regulation von Emotionen.

Zielgruppe
Pädagogen*innen, psychosoziale Fachkräfte, Gesundheits- und Krankenpfleger*innen, Einzelfallhelfer*innen, Familienbegleiter*innen, Ehrenamtliche und Interessierte